探究为何睡觉前不宜洗热水澡_最佳精选解释落实

摘要：睡前不宜洗热水澡的原因在于热水会使皮肤血管扩张，刺激身体的新陈代谢，导致身体难以进入深度睡眠状态。过高的水温还可能影响身体的荷尔蒙分泌，影响睡眠质量。建议在睡前一段时间洗温水或冷水澡，有助于放松身心，促进良好的...

阅读全文 灬蓝色调灬 7847 次浏览 2025-01-08 游戏专题