有种失眠叫过度运动_明确落实

摘要：过度运动可能导致失眠问题，这是由于运动过度刺激身体，使神经系统处于兴奋状态，难以放松，从而影响睡眠质量。为了改善这种情况，需要明确落实合理的运动计划，适量运动，避免在睡前进行剧烈运动。保持良好的作息习惯和睡眠环...

阅读全文 心应为你像死一样沉寂 9616 次浏览 2025-01-19 应用下载