睡前饿了怎么办？这五种食物让你安心入睡！_精准落实

睡前感到饥饿时，可以尝试五种食物来帮助安心入睡。这些食物包括富含色氨酸的牛奶、含有镁的香蕉、富含色氨酸和蛋白质的燕麦片、含有色氨酸和碳水化合物的蜂蜜以及富含色氨酸和碳水化合物的饼干。这些食物有助于放松身心，促进良好的...

阅读全文 星空探险 6244 次浏览 2025-03-18 APP下载